현대인들은 잦은 음주, 과식, 흡연 등으로 인해 많은 분들이 당뇨, 고혈압 등 성인 질병 때문에 고통받고 있는데요.
당뇨 및 고혈압이 있다면 매일 아침 본인의 혈압을 측정하는 것이 건강 개선에 많은 도움이 됩니다.
요즘에는 가정용 의료기기의 발달로 집안에서도 상대적으로 정확하게 나의 혈압을 측정할 수 있는데요
집에서 간편하게 혈압을 측정할 수 있는 가정용 혈압계 추천 제품을 알아보도록 하겠습니다.오므론 자동전자 혈압계 HEM-7142T2
오므론 자동 전자 혈압계는 스마트폰을 사용하여 집에서 핸드폰을 이용하여 편하게 혈압을 측정 할 수 있는 매우 똑똑한 제품입니다.
블루투스를 사용하여 혈압계와 핸드폰을 연결할 수 있고 전용 앱을 통해 효율적인 혈압 데이터 관리를 할 수 있는데요
본인의 혈압을 관찰하고 확인하고 싶다면 측정값을 PDF, EXCEL 확인할 수 있어 지속적인 확인이 가능한 편리한 혈압계입니다.
또한 사용이 간편하고 커프가 부드러워 착용감이 좋다는 후기가 많이 있습니다.
오므론 자동전자 혈압계 장점
- 커프를 다양한 사이즈로 조절이 가능합니다.
- 측정 데이터를 쉽게 기록하고 저장할 수 있습니다.
- 부드러운 커프로 사용자에게 편안한 착용감
- 앱을 통해 스마트폰에서 데이터 즉시 확인 가능
- 보기 편안한 LED 디스플레이
오므론 자동전자 혈압계 단점
- 상담이 원활하지 않음
- 하위모델은 충전식이 아니고 건전지만 가능
- 간혹 포장 상태가 안 좋은 제품이 있음
오므론 자동전자 혈압계 총평
만약 고혈압이 있어 가정용 혈압계 구매를 고민하고 있다면 충분히 추천드릴 수 있는 제품이라고 생각이 듭니다.
사용 후 만족도가 매우 높은 제품이고 스마트폰을 통해 추이를 관찰 가능하기 때문에 건강관리에 큰 도움을 줄 수 있다는 후기가 많습니다.
또한 팔 두께 때문에 걱정이시라면 해당 제품은 다양한 사이즈의 커프를 지원하기 때문에 걱정하지 않고 구매해도 될 듯 합니다.
비타그램 자동전자 혈압계 PG-800B31
총 90개의 기록을 저장할 수 있는 메모리가 장착되어 있어 나의 혈압을 장기적으로 관찰할 수 있고 LCD 화면은 한눈에 보기 쉽게 구성되어 있습니다.
후기를 살펴보면 휴대용 파우치가 들어있어 구성이 알차고 글자의 크기가 크기 때문에 고령자도 정보를 쉽게 확인 가능하다고 합니다.
또한, 측정값이 비교적 정확하다는 후기가 많이 있습니다. 그리고 혈압상태를 체크해주는 기능이 있어 큰 도움이 된다고 했습니다.
비타그램 자동전자 혈압계 장점
- 파우치가 있어 휴대용이 간편
- 최대 90개까지 데이터 저장 가능
- 큰 LCD 창으로 간편한 수치 확인
비타그램 자동전자 혈압계 단점
- 커프와 본체 단자의 헐거워 보이는 경우가 있음
- 어두운곳에서는 측정글씨가 잘 보이지 않음
- 제품에 따라 수치 편차가 큼
비타그램 자동전자 혈압계 총평
저렴한 가격으로 많은 소비자의 선택을 받은 만큼 어느 정도 확인된 제품이고 많은 후기를 볼 수 있습니다.
또한, 90개의 기록을 할 수 있는 데이터가 있어 나의 혈압 수치를 장기적으로 확인하고 싶은 분들에게는 도움이 될 듯 합니다.
다만 제품에 따라 측정 편차가 있다는 후기가 많으므로 품질 높고 정확한 측정이 가능한 제품이 필요하다면 다른제품을 구매하는 것이 좋겠습니다.
위드케어 가정용 혈압계
위드케어 가정용 혈압계는 부정맥을 감지할 수 있는 기능이 있는데요 부정맥은 고혈압의 큰 원인이기 때문에 건강관리에 도움이 되는 제품입니다.
또한 블루백라이트 액정으로 시인성이 높아 밝은 곳, 어두운 곳 모두 사용이 가능합니다.
위드케어 가정용 혈압계 장점
- 사용하기 간편하다는 장점이 있습니다.
- 보관이 편리합니다.
위드케어 가정용 혈압계 단점
- 터치가 잘 안되는 제품이 있다는 후기가 많습니다.
- 커프에 쇠고리 때문에 불편하다는 단점이 있습니다.
위드케어 가정용 혈압계 총평
타 제품 대비 가격이 있는 제품이지만, 블루백라이트 적용과 큰 글자로 수치를 확인하기 편하다는 장점이 있습니다.
또한, 이전에 측정한 기록들을 확인할 수 있고 잠금 기능이 있어 오작동을 방지 할 수 있습니다.
시스템 중 부정맥 감지 기능이 있으므로 해당 기능이 필요하신 분은 구매를 고려할만한 제품으로 보입니다.
혈압 관리 가이드
혈압은 사람의 심리 상태, 생활 습관, 환경 등에 따라 변동이 상당히 심합니다. 그러므로 혈압은 매일 아침, 저녁으로 최소 2회 측정하는 것이 좋습니다.
혈압을 측정하는 것도 정확한 방법이 있는데요 가정 혈압을 잴 때는 이 3가지를 꼭 기억하여야 정확하게 혈압을 측정할 수 있습니다.
내몸에 맞는 가정용 혈압계
가정용 혈압계는 팔을 감싸는 압박대인 커프의 너비와 길이가 상당히 중요한데요.
혈압계 커프의 적정한 크기는 공기 주머니가 윗팔의 80~100% 감싸는 길이를 충족하여야 합니다. 너비는 팔 둘레의 40%를 덮을 수 있는 크기가 적당합니다.
적정 크기보다 작은 커프를 사용할 경우에는 혈압이 높게 측정될 수 있습니다.
5분 휴식
혈압 측정 전 긴장을 풀고 5분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 다리를 꼬거나 움직이지 말고 등을 의자에 붙여서 앉아 심장 높이에 혈압 측정계 커프를 위치 시키는게 중요합니다.
혈관은 보통 팔 내측의 위치하기 때문에 고무 튜브를 혈관과 평행이 되도록 위치하는것 또한 중요합니다.
한번 더 측정
혈압을 측정한 후에는 날짜, 시간, 수축기 혈압, 이완기 혈압, 맥박수를 혈압 수첩에 적고 동일한 방법으로 한번 더 측정하고 기록하는 것이 좋습니다.
정상 혈압 수치
| 혈압 분류 | 수축기 혈압(mmHg) | 이완기 혈압(mmHg) |
| 정상 혈압 | 120 이하 | 80 이상 |
| 주의 혈압 | 120~129 | 80 이상 |
| 고혈압 전단계 | 130~139 | 80~89 |
| 고혈압 1기 | 140~149 | 90~99 |
| 고혈압 2기 | 160 이상 | 100 이상 |
| 수축기 단독 고혈압 | 140 이상 | 90 이하 |